Ki vagyok én meditáció, audió

Ki vagyok én vezetett meditáció

Ez a vezetett meditáció abban segít, hogy leválaszd a külső elvárásokat, a korábbi hiedelmeket és azokat a korlátokat, amelyeket eddig igaznak hittél magadról.

Azért adtam ezt a cimet a meditációnak, mert ezen elvárások és hiedelmek elengedése után rálelsz arra aki valójában te vagy.
Ha nem az vagy, amit eddig magadról gondoltál, aki ki vagy te valójában.
Ezt azt is jelenti, hogy valójában nem azt kutatjuk, hogy milyen értékeid és elveid vannak, mik a vágyaid és szükségleteid, hanem hogy ki vagy te: mi az a forrás benned, amiből sz értékeid, elveid és vágyaid fakadnak. ✨

Ez a gyakorlat segít visszakapcsolódni belső erődhöz és önbizalmadhoz, hogy felismerd:

✅ jogod van a szükségleteidre és vágyaidra
✅ jogod van önazonosan élni,
✅ jogod van egy klassz párkapcsolatra.

Hogyan használd a meditációt?

🔄 Rendszeresen, akár hetente többször is érdemes meghallgatni.
🪑 Ülj le egyenes háttal, csukott szemmel, és csak a légzésedre figyelj.
🌅 A legnyitottabb az elme reggel, közvetlenül ébredés után, de 🌙 este lefekvés előtt is hatékony lehet.
🛏️ Ha ülve nem megy, időnként megengedheted magadnak, hogy este, lefekvés előtt fekve hallgasd meg.
📅 Ez a meditáció a 12 hónap során bármikor használható, nemcsak itt az 1. hónapban.

Engedd meg magadnak ezt a belső utazást, és figyeld meg, hogyan változik meg a kapcsolatod önmagaddal. 🌟

Váljék hasznodra!